#EuroChallenge: vamos espalhar essa corrente do bem?

É muito bom ajudar quem precisa, não é? Dá aquela sensação de que está fazendo a coisa certa, de que vamos fazer a diferença, de alguma forma, na vida de alguém… Foi exatamente assim que nos sentimos quando saímos da Cidade de Deus, no último dia 30 de janeiro, depois de termos realizado o nosso #EuroChallenge.

Tudo começou com um desafio proposto pelo Chapolin Sincero, no Instagram. Uma publicação despretensiosa falando sobre pizza, junto a uma provocação à uma famosa pizzaria, levou à doação de diversas unidades da massa a moradores de rua. Essa ação inspirou diversas outras empresas, concorrentes ou não, a fazerem o mesmo. E a Euro Colchões se juntou a essa Corrente do Bem.

Depois de uma pesquisa, confiamos no NÓIZ Projeto Social para nos ajudar na distribuição de 60 colchões para pessoas mais necessitadas que residem na região atendida por eles. Colchões no caminhão, Chapolin devidamente vestido, todos preparados… Olha só o resultado:

“Logo que vimos o desafio, topamos na hora e nos comprometemos nas redes sociais a realizar mais uma ação socialmente responsável, entre outras que já participamos. Nesta iniciativa, nos unimos ao Projeto Nóiz, que já atua para levar melhorias para pessoas que vivem em condições precárias na região. Então, nós pensamos: como a Euro Colchões pode ajudar também os moradores a construírem um futuro melhor? A resposta foi simples e clara: ajudando-os a sonhar”, conta Mauricio Aballo, presidente da Euro Colchões.

 

 

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Foi um momento de pura emoção! E ainda estamos contagiados com a energia do pessoal de lá e não queremos parar com essa onda do bem. 

Agora é a nossa vez de chamar todo mundo para ajudar quem mais precisa. Procure saber como ajudar o Projeto NÓIZ a continuar ajudando ainda mais pessoas. Ou então, procure saber onde há outras ONGs em regiões próximas de onde você mora. Qualquer tipo de doação é válida: pode ser roupas em bom estado que não sirvam mais, adoção de animais abandonados, com a preparação de alimentos a serem doados a pessoas em condições de rua, no entretenimento de crianças que estejam internadas em hospitais… Existem várias possibilidades de ajuda. Não precisa ser uma doação física. É necessário apenas que seja uma ação genuína, com bastante amor. E aí, vamos começar agora?

Fazer o bem é como os produtos da Euro Colchões: é bom e ajuda a ter um sono tranquilo.

A iluminação do quarto pode afetar a qualidade do sono?

Decorar a casa é uma das atividades mais gostosas quando o assunto é mudança. Escolher os itens e os objetos que expressam a sua personalidade é uma grande diversão para quem aprecia design de interiores. Além disso, dar um toque especial aos cômodos, com a escolha das cores dos revestimentos e os efeitos de iluminação, é uma forma de valorizar os ambientes.

Entre todos os cômodos, podemos dizer que o mais desafiador é o quarto. O local é responsável pelo merecido descanso das pessoas depois de um dia exaustivo de trabalho e, por isso, precisa garantir uma noite tranquila de sono.

Para isso, é fundamental investir em uma cama e um colchão confortáveis. Acrescente à lista também travesseiros macios e um jogo de cama aconchegante. Mas, se mesmo assim não conseguir uma noite tranquila, saiba que o problema pode estar nos detalhes, como, por exemplo, na iluminação do quarto!

O efeito da luz e das cores na qualidade do sono

Todos os dias, somos submetidos a uma avalanche de cores e luzes. Avalie como é a sua rotina. Só no caminho de volta para a casa, por exemplo, tem as cores dos faróis dos carros, dos letreiros de propaganda, e não se esqueça do estresse provocado pelo trânsito.

Para amenizar tudo isso, nada melhor do que um repouso. Melhor ainda se for visual, justamente para provocar o estímulo de relaxamento em nosso cérebro. Por isso, na hora de escolher as cores das paredes do quarto, dê preferência para tons mais leves. Cores vibrantes não são bem-vindas nesse cômodo!

Outro truque para ter uma boa noite de sono é a iluminação. Às vezes, para garantir uma economia no fim do mês na conta de energia, o morador dá preferência a lâmpadas de tipo LED. Por ter uma cor mais fria, o potencial de iluminação é maior se comparado a outros modelos. Mas essa intensidade prejudica o processo de relaxamento antes do sono. Cores claras e vibrantes transmitem para o corpo a sensação de energia, deixando o organismo em estado de alerta. É como se o corpo continuasse na mesma vibração com a qual chegou em casa no final do dia.

Por isso, na hora de escolher a iluminação que vai usar no quarto, dê preferência para as lâmpadas com cores mais quentes. Procure por opções que auxiliem na criação de uma atmosfera mais aconchegante. Uma dica é usar poucos pontos de luz, deixando o ambiente com um tom alaranjado e com meia-luz. Com essa tática, assim que o dono do quarto chegar para descansar, já conseguirá mudar a vibração do corpo. Isso vai tornar mais fácil deixar toda a adrenalina vivida durante o dia da porta para fora e desfrutar o tão aguardado descanso.

Ter uma boa noite de sono é a receita ideal para conseguir dias mais produtivos e saudáveis. Cientificamente falando, a luz influencia na produção de um hormônio chamado melatonina. Ela funciona no corpo como se fosse o motor do nosso relógio biológico e auxilia no processo do organismo em distinguir o dia da noite. O detalhe é que o hormônio só é produzido durante o sono, quando o ser humano fecha os olhos e inibe a entrada de luz.

Afinal, como dormir mais e melhor?

Pelo menos 40% da população brasileira sofrem com problemas de sono, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). As causas são as mais variadas, mas boa parte dos casos pode ser amenizada com hábitos mais saudáveis.

Além de criar uma atmosfera mais aconchegante com a iluminação ideal, evite utilizar o celular quando estiver pronto para dormir. Atividades como navegar no computador ou assistir TV na cama também precisam ser descartadas. Faça atividades mais relaxantes e prazerosas, como ler um bom livro ou tomar uma xícara de chá antes de dormir.

Quer saber mais dicas de sono como essas? Fique ligado(a) aqui no blog da Euro, sua loja de colchões online.

Malefícios do álcool para o sono

Algumas pessoas têm o hábito de ingerir álcool antes de dormir, como uma estratégia para conseguir cair no sono mais rápido. Elas acham que beber uma simples cervejinha antes de se deitar não faz mal. Quando é um caso isolado e uma quantidade pequena, os malefícios do álcool para o sono não chegam a fazer efeito. Entretanto, o problema começa quando beber se torna um hábito.

Os malefícios do álcool para o sono

Os malefícios do álcool para o sono podem ser bem mais irritantes do que uma leve ressaca no outro dia. Quando você ingere bebidas alcoólicas e já vai dormir, o seu cérebro não vai deixar você chegar ao seu sono profundo.

Pesquisadores afirmam que se deve ingerir álcool no máximo três horas antes de ir se deitar. Afirmam, também, que o sono fica muito mais leve, ou seja, qualquer barulho, por menor que seja, vai te acordar e você terá dificuldades para voltar a dormir.

Mas, beber antes de dormir também pode trazer outros problemas. Como, por exemplo:

Apneia do sono

A apneia do sono acontece quando o corpo inconscientemente para de respirar por alguns instantes, voltando instantes depois. Ele é mais comum em homens, e alguns de seus sintomas são o ronco alto e a sensação de cansaço ao acordar.

Roncar

O ronco por si só também pode ser provocado por conta da bebida, pois, quando você bebe, os músculos da garganta e da língua ficam relaxados, induzindo a ele. Quando uma pessoa já tem a facilidade de roncar mesmo sem ter bebido, tende a roncar ainda mais alto quando bebe.

Demora em aprender e dificulta com a memória

A relação do álcool com a dificuldade de aprendizagem e a falta de memória também é algo que devemos levar em conta. A redução de habilidades motoras e a capacidade cognitiva são alguns dos sintomas de que você deve pegar um pouco mais leve da próxima vez.

Atinge o sistema nervoso central

O álcool é uma substância que afeta vários neurotransmissores do cérebro. Quando você o ingere, ele pode gerar euforia, fala amolecida e falta de coordenação motora.

Além disso, algumas vitaminas podem deixar se ser produzidas durante o consumo. Algumas delas são as vitaminas B1 e B12. Além disso, com consumo excessivo de álcool, o sistema nervoso pode ficar alterado de forma irreversível, gerando doenças como demência.

O que fazer para tentar desviar os malefícios do álcool para o sono

Beba comendo

Quando você ingere algum alimento, principalmente aqueles com muito carboidrato, como pão e massas, você aumenta a capacidade de o seu corpo metabolizar o álcool. Mas, tome cuidado: a comida reduz a sensação de embriaguez, o que pode fazer com que você beba ainda mais.

Sempre respeite a regra da água

Se você ingerir um copo de água a cada dois copos de bebida alcoólica, os malefícios do álcool para o sono serão menos sentidos. Isso porque o álcool acumulado no estômago será diluído, fazendo com que a proporção de álcool presente na sua corrente sanguínea seja menor.

Evite bebidas com gás

Espumantes e drinks gaseificados devem ser evitadas ao máximo. As bolhas causam gases e inchaço, o que pode causar dificuldades de sono enquanto seu estômago estiver tentando absorvê-los.

Embora muitos pensem que ficam mais corajosos, dispostos e até mais desinibidos com bebidas alcoólicas, a ingestão delas traz mais malefícios do que vantagens, inclusive na hora de dormir.

E sabemos que você preza muito por ter uma boa noite de sono, não é mesmo? Conseguir ter uma noite tranquila fica ainda mais fácil ao se deitar em um Colchão Euro. Navegue pelo nosso blog e venha saber outras dicas de sono.

Faz mal dormir com cachorro na cama?

Já faz muito tempo que a expressão “vida de cachorro” não é utilizada para estabelecer referências com algo ruim ou difícil. Muitos pets de hoje em dia não conhecem o que é dormir na casinha de madeira no quintal. O fato é que, com o passar do tempo, cães e gatos ganharam espaço na casa dos brasileiros.

A sala de estar já não é mais a mesma, afinal de contas o bichano já tomou conta de um dos cantos do sofá. No armário da cozinha, um espaço é reservado para guardar a ração do pet em potes de vidro. E seguindo este raciocínio, é claro que não podemos deixar de falar do quarto, não é mesmo? Aquela caminha do pet shop é apenas um dos locais de repouso durante o dia. Para dormir mesmo, só se for junto ao dono – literalmente.

Dormir com cachorro na cama é algo que requer alguns cuidados, podemos dizer que até algumas mudanças de hábito. Passear com o cão na rua é uma obrigação de qualquer tutor, fora que faz muito bem para o bichinho. Mas sempre que der uma volta pelo quarteirão, é importante que o dono faça a higienização das patas do animal antes que ele suba na cama para descansar. Por mais limpo que seja o pet, há muita sujeira e bactéria nas ruas.

Manter a higiene do cão é fundamental, não só pelo bem-estar dele, mas para o seu também. Para quem sofre de alergia, dividir a cama com um cãozinho pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é preciso ficar atento às crises alérgicas.

Outra dica legal é trocar a roupa de cama com frequência, mesmo que o seu “cãopanheiro” não sofra com queda de pelo. As vacinas e o vermífugo do animal precisam ser reforçados todos os anos. Essa é uma das melhores formas de garantir o desenvolvimento e a vida saudável do animal, além de ser uma maneira de evitar a transmissão de doenças.

Como dormir com o cachorro na cama?

Muitos cães gostam de dormir “colados” ao seu dono – é aqui que entra a história de mudança de hábito. Por maior que seja a cama, o animal vai se deitar junto ao dono. Em dias frios, a companhia pode ser uma grande aliada para se esquentar. Porém, no verão, isso pode se transformar num problema e, com isso, a qualidade do seu sono pode ser prejudicada. Por conta do incômodo, é normal que o descanso seja interrompido para encontrar uma posição mais confortável. Para não precisar levantar no meio da noite e não prejudicar o seu repouso, crie o hábito de levar o animal para fazer suas necessidades antes de ir para a cama.

Quem é fã de animal, sabe que é gostoso dormir com cachorro na cama, mas para ter um bom descanso e um dia produtivo, o ideal é cada um ter o seu espaço. Pode parecer bobo, mas investir num cantinho exclusivo para o seu pet é uma ótima saída.

Não é difícil encontrar fabricantes de colchões que resolveram investir nesse segmento e criar um estofado desenvolvido especialmente para os amigos de quatro patas. Um bom exemplo é o Europet, novo produto da Euro Colchões, que é um minicolchão especialmente desenvolvido para cachorros pequenos e médios.

Lembre-se que delimitar espaços é um papel importante para a educação do animal, e todos serão beneficiados. Isso não significa que o animal terá que dormir fora de casa ou até mesmo em outro cômodo. Ele pode continuar no quarto, mas em seu espaço exclusivo.

Com essa mudança, as noites de sono não serão interrompidas, o descanso será reparador e, com isso, os dias serão mais produtivos para você e para seu pet!

Euro Colchões no Prêmio ÉPOCA Reclame aqui

Fundada em 2005, a Euro Colchões se destaca no mercado como referência na criação de soluções de bem-estar, conforto e saúde, que a faz ser reconhecida como uma das melhores empresas do segmento. Mas a Euro Colchões não se dedica apenas a fornecer produtos de qualidade, a missão da marca é proporcionar bem-estar aos clientes. E ser indicada para o prêmio Época Reclame aqui como uma das melhores empresas para o consumidor na categoria colchões reforça que estamos no caminho certo.

O prêmio Época Reclame aqui

O prêmio Época Reclame aqui surgiu há 8 anos, a partir de uma iniciativa do ReclameAQUI para reconhecer as melhores empresas em atendimento ao consumidor. A Revista Época, em 2013, agregou-se ao projeto e fortaleceu ainda mais a premiação. A revista passou a ter uma edição especial com o Guia das Melhores Empresas para o Consumidor. Nela são publicados os vencedores de cada categoria, com distribuição nacional. .

Tornou-se o mais respeitado prêmio de atendimento do Brasil e reconhecido por milhares de consumidores que passam pelo ReclameAQUI diariamente. O Prêmio Época Reclame aqui é democrático e possui critérios rigorosos de seleção. A empresa vencedora de cada categoria é elegida por quem mais entende de atendimento ao cliente, o Consumidor.

Euro colchões indicada na categoria Colchões

Este ano, a Euro colchões tem a oportunidade de mostrar seu potencial no atendimento ao cliente, já que fomos indicadas pela primeira vez ao Prêmio Época Reclame aqui, na categoria Colchões. Isso só foi possível porque, para nós, você está sempre em primeiro lugar. Agora chegou a sua vez de nos colocar em 1º, contamos com você para votar na Euro Colchões para garantirmos nosso lugar no pódio!

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Como a cafeína atrapalha o sono

Tudo em excesso faz mal, e isso a maioria das pessoas sabe. Com a cafeína não seria diferente. A Euro colchões veio aqui falar sobre um dos problemas desencadeados pelo excesso dessa substância no organismo. Como a cafeína atrapalha o sono? É isso que você vai descobrir a seguir!

Se você nunca procurou saber se era real o fato de que a cafeína influencia no nosso sono, então saiba que está no lugar certo, porque aqui você vai descobrir exatamente como isso acontece. Confira!

Como a cafeína atrapalha o sono?

Tomar café é um hábito da maioria dos brasileiros. O cafezinho pela manhã e depois do almoço são costumes tão comuns que às vezes as pessoas são até viciadas nisso e não sabem.

No entanto, o excesso da cafeína pode proporcionar noites de sono não tão boas assim, que não satisfaçam o desejo dos indivíduos por descanso. Mas, o que a cafeína faz com o seu sono no final das contas? É isso que as pessoas precisam descobrir.

O que é cafeína?

Um composto químico, a cafeína é um estímulo para o nosso corpo. Tanto é que, se você está com sono e quer despertar, basta tomar uma pequena xícara de café com açúcar. Isso gera um pico de insulina que te faz sentir-se enérgico, no entanto, pouco tempo mais tarde, lá está você exausto novamente.

Isso gera um ciclo vicioso, pois as pessoas se condicionam a ter que tomar café para se manterem devidamente atentas e acordadas. O café é capaz de afetar até o humor desses indivíduos, positivamente em um primeiro momento, no entanto, como faz o corpo liberar adrenalina, as pessoas também podem se sentir ansiosas ou irritadas.

Estudos

A Universidade de Montréal no Canadá realizou estudos que comprovam que pessoas que ingerem cafeína e querem dormir bem não conseguem.

Isso nada tem a ver com estar cansado ou não. No estudo, o consumo exagerado de cafeína fazia com que as pessoas, mesmo exaustas, não conseguissem pegar no sono.

Quanto se pode beber?

O café realmente atrapalha no sono, mas somente o café em excesso, porque aí você terá muita cafeína em sua corrente sanguínea.

Por isso, médicos recomendam que as pessoas tomem até dois dedos de café por dia, uma quantidade necessária para satisfazer a vontade pela bebida e que não afetará o sono das pessoas ao final do dia.

Onde a cafeína é encontrada?

Engana-se quem pensa que a cafeína está somente no café. Ela está presente também no mate, no cacau, nos refrigerantes de cola e também no guaraná. Portanto, um açaí com xarope de guaraná tem cafeína, um chocolate tem cafeína, e até mesmo a Coca-Cola, o chá mate e o chimarrão.

Para diminuir a quantidade de cafeína no seu corpo é preciso saber de onde ela vem. Se não, você acaba ingerindo essa substância da mesma forma, sem nem ao menos se dar conta.

Cafeína pode fazer bem

Se ingerida sem excessos, a cafeína pode até trazer resultados positivos para a vida das pessoas. Você pode usá-la para estudar, para se manter mais alerta durante uma prova ou até mesmo para emagrecer.

Outro estudo realizado em Erlangen-Nuremberg em 2007 mostrou que a cafeína é capaz de potencializar efeitos de algumas medicações. Quando ingerida, ela torna analgésicos, como o paracetamol, mais eficazes.

Além disso, algumas pessoas também usam a cafeína como um estimulante para a prática de atividades físicas. Mas, isso geralmente acontece com a ajuda de um nutricionista, que calcula exatamente a quantidade de café que uma pessoa precisa beber para se sentir disposta a se exercitar, e não ter seu sono interrompido à noite.

Por isso, agora você já sabe: se quer dormir bem, não ingira café em excesso. Utilize essa bebida a seu favor, e, caso esteja viciado nela, busque ajuda para conseguir se livrar desse hábito.

Agora, se você quiser dormir com qualidade, evite tomar café no final da tarde/noite e, claro, durma em um Euro colchão!

Como manter a rotina de sono nas férias

Suas férias chegaram? Isso é ótimo! Quem é que não adora um descanso? Descansar é necessário para que possamos revigorar nosso corpo e mente, para conseguir voltar às tarefas a todo vapor. Mas, a rotina de sono pode ser bastante afetada nesta época . Desta forma, como manter a rotina de sono nesse período?

Para achar a resposta dessa pergunta, você veio ao lugar certo. Quase todo mundo adora dormir, mas desregular seu sono em um período de férias pode fazer com que você demore a voltar ao ritmo depois que elas acabam. Mas, aqui, te daremos algumas dicas para evitar que isso aconteça.

Como manter a rotina de sono nas férias

Não é impossível manter a rotina de sono nas férias. Embora seja tentador passar o dia todo na cama, quando você não precisa cumprir com nenhuma obrigação, é preciso se manter ativo para que no fim das suas férias não haja problemas para retomar suas tarefas do dia a dia.

Sendo assim, você pode recorrer à dicas bem simples que irão te ajudar a não cair na tentação de continuar dormindo e desregular todo o seu sono.

Além disso, as férias também servem para serem aproveitadas, certo? Você pode viajar, conhecer novos lugares e pessoas, fazer um curso que queria há muito tempo, ou então aproveitar para passar mais tempo com a sua família.

Sendo assim, dormir demais não é legal. Você pode tirar um ou dois dias para colocar o sono atrasado em dia mas depois desse período, é hora de aproveitar o tempo livre que você tem. Afinal, nós seres humanos só precisamos de oito horas de sono para conseguir recarregar as energias.

Acorde cedo

Uma dica importante para manter a rotina de sono nas férias é: acorde cedo. Mas calma! Não precisa ser tão cedo assim. Se normalmente você levanta às seis da manhã, seria pedir demais que continuasse se levantando nesse mesmo horário.

Mas, você pode levantar às oito ou nove da manhã. Que tal? Isso te proporcionaria um tempinho a mais de sono e não ia afetar suas noites, porque você passaria boa parte do dia acordado.

Esqueça eletrônicos na hora de dormir

Algo que impede as pessoas de pegarem no sono são aparelhos eletrônicos. Muita gente se deita com o celular nas mãos e quando percebe, lá se foram cinquenta minutos nas redes sociais. Por isso, evite. Responda todas as mensagens antes de se deitar e vá para a cama sem celular, tablets ou qualquer dispositivo eletrônico.

Coloque o despertador longe da cama

Outra dica é: coloque seu despertador longe da cama. Ainda que você esteja de férias, acordar também é algo que acontece com um despertador, principalmente no período da manhã. Mas nas férias é muito fácil desligar o despertador que está ao seu lado e continuar dormindo. Então, certifique-se de que ele esteja longe de você.

Isso vai acabar te forçando a levantar para desligá-lo,assim você não corre risco de apertar o botão de “desliga” sem perceber, ainda sonolento e voltar a dormir, desajustando toda a sua rotina de sono.

Não durma em horários avulsos do dia

Ainda que você tenha muito tempo livre nas férias, não durma em horários aleatórios do dia. Isso vai fazer com que você não sinta sono ao se deitar à noite, trocando o dia pela noite, o que te impede totalmente de aproveitar suas férias como deveria.

Procure se entreter, se encontre com velhos amigos, passeie mais, estude, cozinhe ou faça qualquer outra coisa que irá preencher as horas do seu dia. Mas não durma!

Agora você já sabe como manter a rotina de sono nas férias. Siga as dicas e se livre da preguiça na hora de ter que voltar para a correria do dia a dia.

Ouvir música antes de dormir é bom ou ruim?

Quando o assunto é ouvir música antes de dormir, muitas pessoas se identificam pelo fato de realizar maior parte das tarefas diárias na presença de um fone de ouvido, escutando suas músicas preferidas. Elas deixam a vida mais leve, animada e com a nossa cara, não é mesmo? Porém, alguns tipos de música podem atrapalhar o seu sono, enquanto outras podem te ajudar a dormir. Continue acompanhando o artigo e saiba quais são as ideais para cada momento.

Um estudo científico realizado em uma Universidade na Alemanha identificou que ouvir música antes e durante o sono ajuda em algumas funções cerebrais, como concentração, humor e memória, porém não é todo tipo de música que é recomendado. Além disso, as ondas sonoras podem contribuir para uma qualidade de sono maior. De acordo com os estudiosos, ouvir música antes de dormirpode ser um ótimo estímulo quando utilizado da forma correta.

Vale ressaltar que ouvir música pode também aliviar algumas sensações do corpo, como ansiedade, mal humor e desconcentração.

Gêneros musicais para ouvir dormindo

A grande recomendação dos cientistas é optar por músicas calmas e tranquilas antes de dormir, pois elas podem contribuir para um sono leve. No entanto, evite sons agitados como rock, funk e eletrônica, visto que transmitem uma sensação de euforia e agito, o que pode atrapalhar o sono.

Crie uma playlist do sono

Já pensou em criar uma playlist do sono no seu spotify? Escolher corretamente a listagem das músicas pode contribuir muito para os resultados. Daí, quando você for dormir, é só apertar o play e confiar que nenhuma música fora do padrão irá tocar.

Ouvir música antes de dormir todo dia faz mal?

Não existe nenhuma pesquisa que relata a prática de ouvir música como prejudicial à saúde, certamente a única recomendação é tomar cuidado com o volume em que se escuta seu som, pois volumes muito altos podem afetar os tímpanos e a capacidade auditiva do indivíduo.

Viu como a música pode fazer bem à sua noite de sono? Fique ligado(a) aqui em nosso blog e fique sempre por dentro das nossas dicas e novidades!

O que é pillow top e para que serve?

A qualidade do nosso sono é fundamental para melhorar diversos problemas relacionados à saúde. Pensando em oferecer sempre as melhores tecnologias, que tragam mais conforto aos nossos clientes, investimos no pillow top. Para você que ainda não conhece essa novidade, apresentaremos todas características, além de ressaltar os aspectos que contribuem para a melhoria do sono.

O pillow top tem como principal objetivo acrescentar mais conforto para as noites de sono, tanto que ele é colocado na parte superior do colchão como um revestimento extra. Além disso, os colchões com pillow top são essenciais para alinhamento da postura, e condicionam melhores posições para dormir.

Porque comprar um colchão com pillow top

Os pontos positivos ao comprar colchões com pillow top vão além do conforto extra. Eles também oferecem design, inovação e mais qualidade de vida.

Tipos de pillow top

Como toda novidade surge para melhorar, que tal conhecer ainda mais para escolher o melhor modelo de pillow top para o seu colchão? Após o sucesso dessa tecnologia, foram feitas algumas adaptações e, desde então, existem essas variações: Pillow Top, Euro Pillow, Orto Pillow ou Pillow In.

Antes de escolher os colchões, o ideal é testar e verificar as características dos modelos. Na realização de compra nas lojas Euro Colchões, as disponibilidades de teste são oferecidas e com respostas a todas as dúvidas durante o atendimento presencial. Caso você já conheça a qualidade dos nossos colchões, a compra também pode ser realizada pela internet, através do nosso e-commerce.

Onde encontrar colchões com pillow top

A Euro Colchões possui diversos modelos revestidos com pillow top.Confira aqui em nossa loja virtual ou visite a loja Euro Colchões mais próxima!

Quais são as melhores posições para dormir?

Você sabia que a posição em que dormimos pode impactar na qualidade do sono e pode comprometer ou aliviar certos órgãos? Por isso, é importante saber quais são as melhores posições para dormir. Geralmente, as pessoas que acordam com dores ou fadigas podem relacionar as causas diretamente com a posição em que estão descansando o corpo durante a noite.

Dormir em uma posição incorreta pode acarretar diversos fatores negativos no futuro, além de complicar a qualidade do sono.

As melhores posições para dormir

As melhores posições para dormir são de barriga para cima e de lado, pois ambas favorecem a respiração e contam com maior probabilidade de qualidade do sono durante a noite.

Dormir de barriga para cima

Nesta posição, mantém-se os ombros alinhados à coluna, o que favorece a expansão pulmonar para respirar, garantindo facilidade na circulação arterial e vascular. Para quem está acima do peso ou tem problemas respiratórios, a posição pode causar roncos ou agravar a apneia, porém, a posição de barriga para cima é a posição que menos força o pescoço.

Dormir de lado

Independentemente do lado em que esteja dormindo, essa posição fornece maior circulação sanguínea e alinhamento do tronco durante o repouso. Vale lembrar que essa posição é a mais recomendada também para as grávidas, geralmente para o lado esquerdo, e com uma almofada entre as pernas para auxiliar no posicionamento ereto da coluna.

Malefícios das piores posições para dormir

Dentre as piores posições para dormir, se encontram na lista a posição de bruços e a fetal, uma vez que ambas comprometem a respiração e podem forçar alguma parte do corpo.

Dormir de bruços

Ao dormir de bruços, as pessoas tendem a forçar desnecessariamente a coluna, fazendo uma tensão que pode resultar em dores no dia seguinte, e o mesmo acontece com os braços e o pescoço. Além disso, essa posição também diminui a expansão dos pulmões, fazendo com que circule menos oxigênio pelo organismo.

Dormir em posição fetal

A posição fetal atrapalha na desenvoltura do corpo e compromete diretamente a postura dos ombros e pescoço, além de impedir a respiração durante a noite.

Quando falamos de qualidade de sono, isso pode ser atribuído a diversos fatores de influência, como humor, memória, concentração e ansiedade. Tudo isso está relacionado à forma que descansamos a mente e o corpo durante o sono.

Opte pelas melhores posições para dormir

Mesmo com a prática incorreta das posições para dormir, ainda há tempo de mudar e alavancar a qualidade do seu sono. O ideal é mudar aos poucos, fazendo com que o corpo se acostume com as posições favoráveis citadas, eliminando o mau hábito de dormir nas posições erradas.

Caso as dores na coluna continuem mesmo após dormir nas posições corretas, procure o seu médico e/ou verifique a vida útil de seu colchão. Em nossa loja online de colchões, você encontra os melhores produtos para a sua noite de sono!