Dicas que deixarão o seu quarto mais atraente

Manter o quarto e a cama organizados pode influenciar em uma noite agradável de sono. Um ambiente limpo e arejado contribui para deixar o espaço mais bonito e aconchegante. Para quem não tem muita prática, somado ao corre-corre diário, parece ser complicada essa simples tarefa, mas com algumas dicas, arrumar a cama se tornar uma tarefa simples e prazerosa.

Torne como hábito antes de arrumar a cama uma rotina de verificação de limpeza, tanto do quarto quanto da roupa de cama. É recomendado que pelo menos uma vez por semana sejam substituídos, lençol de baixo, lençol de cobrir (cobre-leito) e fronhas. O mesmo vale para as roupas de dormir e saia para cobrir colchão de cama box, quando a mesma apresentar aspecto de suja e empoeirada. Nas lojas Euro Colchões, você pode adquirir saias box e protetores que vão embelezar seu quarto!

A aparência é fundamental, mas não podemos esquecer do conforto, por isso opte sempre por um colchão de qualidade e não esqueça de observar  as recomendações de lavagem na etiqueta das roupas de cama para garantir a durabilidade e conservação das peças.

A frequência de lavagem da saia depende da quantidade de poeira que a sua casa acumula ou da presença de animais que soltam muito pelo. É preciso ter atenção às recomendações sobre tempo de lavagem que constam no manual dos protetores de colchão e de travesseiros.

Aprenda passo-a-passo como manter a sua cama perfeitamente arrumada

  • Coloque a capa protetora no lugar
  • Cubra a capa com o lençol
  • Prenda uma extremidade do lençol no colchão e dobre a sua parte inferior, até que esteja encaixado perfeitamente na armação da cama
  • Mantenha o lençol firme e esticado, criando uma superfície suave e confortável.
  • Arrume o cobertor sobre o lençol
  • Dobre os cantos inferiores do cobertor no colchão
  • Estique o cobertor nas duas extremidades do colchão
  • Dobre a capa em cima do cobertor
  • Coloque a colcha sobre a cama
  • Coloque de dois a três travesseiros para enfeitar
  • Decore com uma manta, por cima da colcha
  • Coloque uma composição de almofadas em frente aos travesseiros

O importante é deixar a cama confortável e com o seu gosto. Procure comprar colchas e lençóis que combinem entre si e com as cores do seu quarto. O ambiente ficará mais convidativo e atraente para uma revigorante noite de sono.

Na Euro Colchões você encontra tudo o que precisa para manter o seu quarto sempre agradável e confortável. Afinal,quem dorme bem aproveita mais a vida.

Saiba como escolher o colchão ideal

Pode parecer uma escolha simples, mas escolher um colchão demanda critérios bastante objetivos. Afinal, conforto é fundamental para que se tenha um sono tranquilo e revigorante.

Passar a noite em um colchão errado pode gerar uma série de desconfortos, ocasionando câimbras, dores musculares e nas costas e na região lombar. Em alguns casos mais graves pode até ocasionar desvios na coluna, má circulação e formigamento. Isso sem levar em conta a irritabilidade e cansaço no dia seguinte por uma noite mal dormida.

Para as pessoas menos experientes no assunto, podem surgir algumas dúvidas sobre qual modelo de colchão comprar. O colchão serve como suporte ao corpo durante a noite, por isso, colchões com espumas mais elaboradas são indicados, como as utilizadas na fabricação dos colchões da Euro Colchões.

Os materiais  látex, visco, hr e soft são superiores, e dispensam a necessidade de observar a densidade do material, fator levado em conta em se tratando de colchões feitos com material de tecnologia menos avançada.

Qual o colchão ideal?

Colchão de Espuma

O tipo de espuma é encontrado com maior frequência no mercado, um dos modelos mais vendidos. Pode ser encontrado em variados tipos de densidade e altura, com custo mais baixo em relação aos outros, fator que contribui para a troca com maior frequência, quando a espuma apresentar desgaste por tempo de uso.

Colchão de Molas

Pode ser encontrado em duas versões, entrelaçadas cobertas por uma camada de espuma e molas ensacadas.  A primeira opção é bem mais pesada e possui uma vida útil mais prolongada. Não é muito recomendado no caso de casais, porque quando uma pessoa se mexer de um lado o outro pode balançar junto. Já a segunda versão é ideal para casais, pois o sistema de molas é envolvido uma a uma, garantido conforto e durabilidade. É revestido por uma camada especial de espuma (pillow top) que proporciona uma sensação de conforto extra.

Colchão de Látex

Indicado para pessoas alérgicas por possuir tratamento contra fungos, ácaros e bactérias. O material macio se adapta facilmente ao contorno do corpo proporcionando mais conforto na hora do sono. Sua alta durabilidade é uma das vantagens em investir neste modelo.

Colchão Viscoelástico

Desenvolvido com tecnologia usada pelos astronautas, é um dos mais  caros encontrados no mercado. Sua espuma acompanha a forma do corpo sem deformar, suportando qualquer peso e altura. Ideal para quem busca um colchão que ofereça uma boa sustentação para a coluna.

É recomendado que a troca do colchão seja feita a cada oito anos. Quando for comprar um modelo, opte por uma loja especializada em colchões, afinal quem dorme bem aproveita mais a vida. Saiba mais no blog da Euro Colchões

Saiba por que dormir bem é importante para a saúde

A lista de problemas causadas pela falta de sono é extensa e entre elas estão o aumento nas chances de desenvolver doenças cardíacas, aumento de peso e depressão. Isso porque o sono irregular ou a privação dele confunde o metabolismo, o que, em longo prazo, pode até mesmo reduzir a expectativa de vida.

É durante o sono que o organismo secreta um hormônio chamado leptina, responsável por regular o apetite. Sem ele, perde-se o controle sobre a saciedade, o que causa a ingestão de alimentos de forma compulsiva.

Em relação ao coração, estudos realizados por universidades nos Estados Unidos, Japão e São Paulo comprovaram que quem dorme pelo menos sete horas diárias tem aumentadas suas chances de viver em até 17 a mais em relação a quem dorme menos. As chances de viver mais por dormir mais podem chegar a 83%.

Isso é devido em parte à manutenção da pressão arterial em níveis normais. A insônia faz com que o organismo permaneça em alerta, o que eleva a quantidade de adrenalina no sangue, causando aumento na pressão.

Entretanto, a quantidade de horas de sono varia de acordo com a idade e as condições gerais de cada um. Em geral, crianças dormem mais que idosos, já que seu metabolismo é mais ativo.

Certamente se você já teve uma noite de sono mal dormida, no outro dia sentiu dificuldades com a memorização. Isso acontece porque o cérebro, durante o sono, realiza uma espécie de mapeamento, em que descarta informações desnecessárias, mantendo apenas as que julga importantes. Dormir mal faz com que as coisas fiquem “embaralhadas”.

Quem dorme bem aproveita mais a vida

A Euro Colchões oferece colchões que vão fazer suas noites de sono muito mais agradáveis. Conheça nossa linha Kingsdown, elegância conforto e tradição para um sono perfeito!

Fontes:

http://www.abeso.org.br/pagina/281/cronobiologia.shtml

http://super.abril.com.br/ciencia/sono-fonte-juventude-441938.shtml

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/07/dormir-pouco-eleva-risco-de-doencas-e-reduz-expectativa-de-vida-diz-estudo.html