Como dormir mais rápido

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Deitar na cama, fechar o olho e dormir: Parece uma utopia para os que sofrem de insônia. O sono está demorando tanto a vir que você consegue até lembrar do…

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Como escolher o travesseiro ideal

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Você sabia que o travesseiro também influencia bastante na qualidade do seu sono e na sua postura? O travesseiro, assim como o nosso colchão, é importantíssimo para termos uma boa…

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Porque dormimos

Por que dormimos?

Certamente você já se perguntou alguma vez porque dormimos e/ou porque precisamos dormir. Lembrando que, em momento algum, devemos pensar no sono como uma perda de tempo, e sim como…

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