Infográfico do sono alterado

Os melhores dias começam com uma boa noite de sono

Se você sofre de insônia ou tem algum problema para dormir, certamente você já se perguntou o porquê de tudo isso e o que fazer para evitar esse problema. E quando descobrimos o motivo não acreditamos. Ficar mexendo no celular instantes antes de dormir, por exemplo, pode comprometer a qualidade do sono. Isso acontece porque o uso de aparelhos eletrônicos pode causar os temíveis distúrbios do sono.

Segundo o IPOM, (Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente), 69% dos Brasileiros tem dificuldade para dormir e as principais causas apontadas são o estresse e a dificuldade em desligar aparelhos eletrônicos.

Mas, não é apenas o smartphone que provoca a insônia. Para te ajudar a ter uma boa noite de sono e aumentar a produtividade do seu dia-a-dia, a Euro Colchões trouxe algumas dicas especiais, confira!

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