Como dormir bem: 2 DIY para ter uma ótima noite de sono!

Como dormir bem: 2 DIY para ter uma ótima noite de sono!

Muitas das pessoas que entram pela primeira vez em nossas lojas têm dúvidas sobre como dormir bem.

Realmente, não tem nada tão frustrante quanto uma noite de sono mal dormida 🙁 

Além de ser desagradável, as consequências no dia seguinte não são muito legais: cansaço, dificuldade de concentração e mau humor são só algumas delas.

Sabemos que a melhor dica de como dormir bem começa pela escolha do colchão: invista em um de boa qualidade, que atenda todos os seus desejos no quesito conforto. 

Mas, se esse investimento não for possível agora, estamos sempre compartilhando aqui no blog e no nosso Instagram dicas que te ajudam a ter noites de sono mais tranquilas. 

Hoje, vamos mostrar mais duas ideias que podem ajudar você a dormir melhor. 

São dois DIY bem simples, mas que vão tornar sua rotina à noite muito mais gostosa.

Esperamos que ajude e boa leitura! 

O que é DIY?

DIY” é uma sigla em inglês para “Do It Yourself.

Traduzido para o português, o termo significa “Faça Você Mesmo”.

Como o próprio nome sugere, ele engloba ideias e tutoriais de diferentes tipos de atividade que você pode experimentar com suas próprias mãos.

Hoje, vamos mostrar duas sugestões de DIY que você pode fazer para melhorar seu sono!

Como dormir bem: 2 DIY para ter uma ótima noite de sono

Como fazer água de lençóis

1. Água de Lençóis

A água de lençóis é um spray que borrifamos no nosso jogo de cama para deixá-lo mais perfumado.

Parece um ato simples, mas, acredite, faz bastante diferença!

No nosso post com 5 dicas para melhorar sua noite de sono, falamos sobre a importância de criar um ritual antes de ir para cama. 

Esse “ritual” consiste em atividades simples, que devem ser repetidas diariamente perto do horário de dormir e que funcionam como um gatilho para o seu cérebro entender que já é hora de ir desacelerando. 

E espirrar um pouco de água de lençóis na sua cama pode fazer parte dessa rotina! 

Você consegue comprar uma água de lençóis em lojas de coisas para casa, mas também pode experimentar fazer a sua própria, com o cheirinho que desejar.

Inclusive, esse aroma ajuda a contribuir para trabalhar sua memória olfativa, o que também vai ajudar a preparar sua mente.

Opte por algum suave, como o de  lavanda, que é conhecida por ter efeitos calmantes, ajudando você a ficar mais tranquilo e relaxado 🙂

Ingredientes para fazer uma água de lençóis de lavanda:

  • Um frasco limpo com tampa de spray;
  • Um frasco de vidro limpo;
  • 90 ml de água destilada;
  • 30 ml de álcool de cozinha;
  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda.
  • Um funil

Como fazer uma água de lençóis

  1. No frasco de vidro limpo, adicione a água destilada, o álcool de cozinha e as gotas de óleo.
  2. Sacuda bem, para essa mistura ficar bem homogênea.
  3. Com a ajuda do funil, transfira a mistura para o frasco com borrifador e feche bem.

Pronto! 

Agora é só borrifar nos seus lençóis e travesseiros sempre que sentir vontade 🙂

Você vai ver a delícia que é deitar em uma cama com um cheirinho maravilhoso e nunca mais vai querer sair dela!

2. Máscara de Dormir

Como costurar uma máscara de dormir

A luz é um fator que costuma atrapalhar a noite de muitas pessoas.

Inclusive, já até escrevemos um artigo mostrando como a iluminação do quarto pode afetar a qualidade do seu sono.

É muito comum vermos alguém reclamar porque o cônjuge tem o hábito de ler antes de dormir, e a luz do abajur acaba incomodando bastante.

Uma solução que não costuma atrapalhar ninguém é a boa e velha máscara de dormir (também chamada de tapa-olho). 

Assim como a água de lençóis, esse é um item que você encontra com facilidade em diversos tipos de estabelecimento.

Mas, se você decidir fazer o seu próprio, pode fazê-lo personalizado, do jeitinho que você deseja. 

Por exemplo, nós vamos mostrar para você como fazer uma máscara de dormir com cheirinho de alecrim!

Além de ser uma delícia, também vai contribuir com aquela memória olfativa de sono!

Material para costurar um tapa olho para dormir

  • 0,5 m de tecido gostoso ao toque — como os de 100% algodão ou flanelas;
  • 0,5 m de interface;
  • Folhas de alecrim;
  • 35 cm de elástico com 1 cm de espessura;
  • Tesoura;
  • Máquina de costura;
  • Alfinete de costura;
  • Nosso molde de máscara de dormir;

Como costurar um tapa olho para dormir

Faça um sanduíche de tecido

  1. Imprima o nosso molde de máscara de dormir e recorte seu contorno na linha preta.
  2. Usando o molde, recorte dois pedaços de tecido e um de interface.
  3. Em uma superfície lisa, faça um sanduíche de tecidos, seguindo a seguinte ordem:
    • Coloque o tecido com o lado estampado virado para cima;
    • Por cima, coloque o outro pedaço de tecido, só que com o lado estampado virado para baixo;
    • Por fim, coloque o pedaço de interface por cima de tudo. 
  4. Alfinete tudo muito bem, para que nada saia do lugar.
    Alinhave o elástico
  5. Faça alguns pontos para alinhavar as extremidades do elástico nos pontos indicados no molde.
    Costurando uma máscara de dormir
  6. Passe uma costura por toda a borda da máscara. Atenção! Só não costure na área indicada no molde.
  7. Pelo buraco que você deixou descosturado, desvire a máscara do avesso. Use algum objeto de ponta arredondada (como um pincel) para ajudar a empurrar bem as bordinhas do tecido.
  8. Para o acabamento ficar melhor, pressione a costura com um ferro de passar roupa. Atenção! Cuidado para não passá-lo por cima do elástico!
  9. Pelo buraco ainda não costurado, despeje algumas folhas de alecrim dentro da máscara.
    Costurando uma máscara de dormir
  10. Para finalizar, passe uma costura por toda a extremidade do tapa-olho, fechando o buraco que ficou aberto. Atenção! Cuidado para não costurar o elástico!

E pronto! Agora você já pode tirar aquela soneca sem medo de ser atrapalhado 😉

A dica é colocar, de tempos em tempos, a máscara de dormir no Sol, para reativar o cheirinho delicioso do alecrim! 

Melhor dica de como dormir bem: um bom colchão!

Temos certeza de que com os tutoriais que ensinamos hoje, junto às 5 dicas de como dormir bem que contamos aqui, suas noites de sono serão muito melhores!

Mas não se esqueça de uns dos principais influenciadores para ter bons sonhos: o seu colchão.

Muitas vezes tentamos culpar diferentes fatores para uma noite mal dormida, quando a resposta está bem debaixo dos nossos narizes (literalmente!).

Os nossos colchões Euro são pensados para atender os mais diferentes tipos de necessidades:

Se você prefere os modelos mais macios, nós temos. Se prefere os firmes, temos também.

E, entre esses dois extremos, temos um universo de outras opções! 🙂

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Um abraço e até a próxima! 

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